2022年7月
ストレッチをすると、こんなことになります！
2022年7月20日
ストレッチについて こんばんは、【転倒予防ケアトレーナー】TAKUです。今日のテーマは「ストレッチをすると、こんなことになります！」です。 ストレッチときいて皆さんはどのようなことを思い浮かべますか？？運動前に行う準 […]
運動不足の方はもしかして…😲
2022年7月14日
こんにちは、【転倒予防ケアトレーナー】のTAKUです。今日は最近よく聞く、話題の「フレイル」についてお話したいと思います。 皆さん、フレイルっていう言葉ご存じですか？聞いたことあるけど、意味はよく分からない方も多いと […]
転倒予防！つまづきやすくなった方は必見です！
2022年7月11日
まずは、なぜ「つまづく」のか…？ こんばんわ、【転倒予防ケアトレーナー】TAKUです。今日は転倒の原因の中でも多い、「つまづき」についてお話します。 歩行を振り返ってみてください。 足を前に出したとき、しっかりとつま先が […]
こまめな水分補給を！
2022年7月7日
こんにちは！【転倒予防ケアトレーナー】TAKUです！ここ最近の札幌は夏らしく、気温がぐんぐん上がってきてますね〜！本州は40℃いったって言う所もあるみたいですが…。 水分補給 さて、本日は熱中症対策で最も重要な「水分 […]
夏といえば…スイカ🍉！！
2022年7月1日
こんにちは！【転倒予防ケアトレーナー】TAKUです。段々札幌も夏に近づいてきましたね！ 今日は僕の大好きなスイカのお話をしたいと思います。 みなさん、スイカは好きですか？ この時期になると、スーパーなどに並び始めてますね […]